Naši trenéři
Pokud se necítíš na to cvičit sám, nebo chceš svůj trénink posunout na další úroveň, je nejlepší mít svého osobního trenéra. A ať už se nejlíp cítíš s TRX, na hrazdě, nebo s těžkou činkou na ramenou, určitě si u nás vybereš zkušeného profesionála, který ti pomůže zlepšit výkon a dosáhnout tvých cílů.
Všichni naši trenéři jsou schopní pomoci pokud jsi naprostý začátečník, i zkušený profesionál. Více informací ti poskytneme u nás na baru.
Profily trenérů
Honza
Oblasti, ve kterých ti můžu pomoct:
- silové a funkční tréninky
- kondiční příprava
- redukce váhy
- CrossFit trénink
Kdo jsem a co mám za sebou:
- TRX instruktor
- 3x titul mistra ligy amerického fotbalu a reprezentaci
Veronika
Oblasti, ve kterých ti můžu pomoct:
- tréninky zaměřené na posilování s vlastní vahou
- intenzivní kardio tréninky (HIIT, Tabata)
- poradenství v oblasti zdravého životního stylu
Kdo jsem a co mám za sebou:
- fitness trenérka
- instruktorka spinningu
- instruktorka jumpingu
- instruktorka flowinu
- instruktorka TRX
- instruktorka pro cvičení těhotných a žen po porodu
- patnáct let praxe v předcvičování a trénování
- kondiční přípravu fotbalistů, hokejistů a florbalistů
Evžen
Oblasti, ve kterých ti můžu pomoct:
- silové a funkční tréninky pro začátečníky i pokročilé
- tréninky zaměřené na posilování s vlastní vahou
- výživové poradenství
- rekondiční a relaxační masáže
Kdo jsem a co mám za sebou:
- dvacet devět let praxe v oboru fitness a kulturistiky jako osobní trenér
- instruktor volnočasových sportovních aktivit
- dvacet let aktivní hráč ledního hokeje
Marek
Oblasti, ve kterých ti můžu pomoct:
- diagnostika svalového aparátu
- osobní fitness tréninky – plyometrie
- osobní kruhové tréninky – TRX, Bosu, CrossFit
- tréninky zaměřené na tvarování postavy a redukci tělesného tuku
- příprava sportovců na soutěže – kulturistika, bikini fitness
- výživové poradenství
Kdo jsem a co mám za sebou:
- trenérská škola – Active Welness TRX a Bosu – kruhové tréninky 3D Fitness
- mistr Evropy 2013 – Mens Physique
- mistr ČR 2016 – Mens Physique
- bronz MS 2016 – Mens Physique
- mistr ČR 2019 – BK Badminton Benátky
- mistr ČR 2020 – BK Badminton Benátky
Katarína
Oblasti, ve kterých ti můžu pomoct:
- diagnostika pohybového aparátu
- náprava pánve, kyčlí a SI skloubení
- náprava dysfunkce lopatky, ramene a hrudní páteře
- odstranění bolesti pomocí mobilizačních cvičení a správného silového tréninku
- osobní silové a funkční tréninky
- osobní tréninky zaměřené na nabírání svalové hmoty nebo redukce váhy
Kdo jsem a co mám za sebou:
- certifikovaný fitness instruktor
- profesionál v oblasti komplexní diagnostiky a nápravy kyčlí a pánve
- profesionál v oblasti dysfunkce lopatky a hrudní páteře a jejich náprava
- profesionál v oblasti diagnostiky a nápravy ramenního kloubu
Simona
Oblasti, ve kterých ti můžu pomoct:
- tréninky zaměřené na posilování s vlastní vahou
- kruhové tréninky
- tréninky zaměřené na posilování problémových partií
- cvičení na balančních pomůckách
- výživové poradenství
Kdo jsem a co mám za sebou:
- trenérka Tabata Bosu / Step
- trenérka Bosu complete workout
- profesionál v oblasti cvičení pro těhotné a po porodu
„
Dobrý trénink je ten, po kterém tvoje dry-fit triko vypadá jako klamavá reklama.
“
„
Úspěch začíná u sebedisciplíny.
“
„
Motivace je to, díky čemu začneš. Díky návyku v tom budeš pokračovat.
“
„
Možná tam ještě nejsem, ale jsem blíž, než jsem byl včera.
“
„
Tvoje tělo zvládne téměř cokoli. Mysl je to, co musíš přesvědčit.
“
„
Rozdíl mezi “chtít” a “dosáhnout” je v disciplíně.
“
„
Když přemýšlíš, jestli skončit, zamysli se nad tím, proč jsi začal.
“
„
Cvičením vlastně říkáš tělu: “Za tohle mě budeš nesnášet, ale později mi poděkuješ.”
“
„
Výmluvy pálí přesně nula kalorií za hodinu.
“
„
To, co se zdá dnes nemožné, bude jednou rozcvička.
“
„
Tělo dosáhne to, čemu mysl uvěří.
“
„
Jasně, že je to těžké. To má být těžké. Kdyby to bylo jednoduché, dělali by to všichni.
“
„
Dobře odmakáno je lepší než dobře řečeno.
“
„
Jestli ti připadá, že posilování je nebezpečné, zkus být slabý. Být slabý je nebezpečné.
“
„
Hodinový trénink ti zabere 4 % dne. Bez výmluv!
“
„
Skvělý trénink se pozná tak, že ho v průběhu nenávidíš, ale na konci miluješ.
“
„
Nic opravdu skvělého ještě nevzniklo v komfortní zóně.
“
„
Pamatuj si, že Řím také nepostavili za den. Makej tvrdě a výsledky přijdou.
“
„
Vyhecuj se, protože nikdo jiný to za tebe neudělá.
“
„
Úspěch není vždy o velikosti. Je to o pravidelnosti. Konzistentní tvrdá práce přináší úspěch. Velikost přijde.
“
„
70 % lidí, kteří si připraví fitness plán, skončí před jeho splněním. Ty ne. Ne tentokrát.
“
„
U zvedání je vždy nejtěžší zvednout zadek z gauče.
“
„
Simply, tady si všichni tykáme.
“
„
Nelimituj svoje výzvy, vyzvi svoje limity.
“