„

Jasně, že je to těžké. To má být těžké. Kdyby to bylo jednoduché, dělali by to všichni.

“

„

70 % lidí, kteří si připraví fitness plán, skončí před jeho splněním. Ty ne. Ne tentokrát.

“

„

Rozdíl mezi “chtít” a “dosáhnout” je v disciplíně.

“

„

Výmluvy pálí přesně nula kalorií za hodinu.

“

„

Simply, tady si všichni tykáme.

“

„

To, co se zdá dnes nemožné, bude jednou rozcvička.

“

„

Jestli ti připadá, že posilování je nebezpečné, zkus být slabý. Být slabý je nebezpečné.

“

„

Skvělý trénink se pozná tak, že ho v průběhu nenávidíš, ale na konci miluješ.

“

„

Vyhecuj se, protože nikdo jiný to za tebe neudělá.

“

„

Motivace je to, díky čemu začneš. Díky návyku v tom budeš pokračovat.

“

„

Dobře odmakáno je lepší než dobře řečeno.

“

„

Hodinový trénink ti zabere 4 % dne. Bez výmluv!

“

„

Úspěch začíná u sebedisciplíny.

“

„

Když přemýšlíš, jestli skončit, zamysli se nad tím, proč jsi začal.

“

„

Tělo dosáhne to, čemu mysl uvěří.

“

„

Tvoje tělo zvládne téměř cokoli. Mysl je to, co musíš přesvědčit.

“

„

Úspěch není vždy o velikosti. Je to o pravidelnosti. Konzistentní tvrdá práce přináší úspěch. Velikost přijde.

“

„

Dobrý trénink je ten, po kterém tvoje dry-fit triko vypadá jako klamavá reklama.

“

„

Pamatuj si, že Řím také nepostavili za den. Makej tvrdě a výsledky přijdou.

“

„

Nelimituj svoje výzvy, vyzvi svoje limity.

“

„

Cvičením vlastně říkáš tělu: “Za tohle mě budeš nesnášet, ale později mi poděkuješ.”

“

„

U zvedání je vždy nejtěžší zvednout zadek z gauče.

“

„

Nic opravdu skvělého ještě nevzniklo v komfortní zóně.

“