Posilovna
Na ploše přes 500m2 máme doslova tuny železa. Jednoručky všech váhových kategorií, osy, zetka, benchpress a dostatek kladek a strojů od české značky Grünsport pro komplexní procvičení celého těla i detailní práci na libovolné svalové partii.
Prostory posilovny jsou klimatizované a vybavené rekuperací, takže i během horkých letních dnů si u nás můžeš zatrénovat v příjemné teplotě a čistém vzduchu.
Funkční sál
Jestli jsi nadšenec do crossfitu, street workoutu, nebo jiného populárního typu tréninku se závažím i bez něj, budeš se ve funkčním sále cítit jako v ráji. Na ploše 100m2 najdeš:
- konstrukci na ručkování
- TRX
- Boxovací pytel
- Lana
- Kettlebelly
- Sandbagy
- Sadu hrazd – konstrukci na workout
- Crossfitové odhazovací kotouče i s osou
Zázemí
Víme dobře, že i na tom, co se přímo netýká cvičení, velice záleží. Máme na mysli šatny, WC, sprchy apod. V šatně máme spoustu uzamykatelných skříněk, které jsou dost velké i pro kabát, batoh a zimní boty. Na šatny navazuje několik sprch a WC. Další záchod najdeš hned vedle posilovny, aby jsi nemusel probíhat šatnami a kolem sprch, když si budeš uprostřed tréninku potřebovat odskočit. Vedle posilovny máme také jedno samostatné umyvadlo se zvýšenou baterií, kde si můžeš doplnit i opravdu vysokou lahev na pití.
„
Skvělý trénink se pozná tak, že ho v průběhu nenávidíš, ale na konci miluješ.
“
„
U zvedání je vždy nejtěžší zvednout zadek z gauče.
“
„
Výmluvy pálí přesně nula kalorií za hodinu.
“
„
Dobrý trénink je ten, po kterém tvoje dry-fit triko vypadá jako klamavá reklama.
“
„
To, co se zdá dnes nemožné, bude jednou rozcvička.
“
„
Dobře odmakáno je lepší než dobře řečeno.
“
„
Možná tam ještě nejsem, ale jsem blíž, než jsem byl včera.
“
„
Pamatuj si, že Řím také nepostavili za den. Makej tvrdě a výsledky přijdou.
“
„
Úspěch začíná u sebedisciplíny.
“
„
Cvičením vlastně říkáš tělu: “Za tohle mě budeš nesnášet, ale později mi poděkuješ.”
“
„
Když přemýšlíš, jestli skončit, zamysli se nad tím, proč jsi začal.
“
„
Vyhecuj se, protože nikdo jiný to za tebe neudělá.
“
„
Nic opravdu skvělého ještě nevzniklo v komfortní zóně.
“
„
Tvoje tělo zvládne téměř cokoli. Mysl je to, co musíš přesvědčit.
“
„
Jasně, že je to těžké. To má být těžké. Kdyby to bylo jednoduché, dělali by to všichni.
“
„
Hodinový trénink ti zabere 4 % dne. Bez výmluv!
“
„
70 % lidí, kteří si připraví fitness plán, skončí před jeho splněním. Ty ne. Ne tentokrát.
“
„
Úspěch není vždy o velikosti. Je to o pravidelnosti. Konzistentní tvrdá práce přináší úspěch. Velikost přijde.
“
„
Tělo dosáhne to, čemu mysl uvěří.
“
„
Jestli ti připadá, že posilování je nebezpečné, zkus být slabý. Být slabý je nebezpečné.
“
„
Nelimituj svoje výzvy, vyzvi svoje limity.
“
„
Simply, tady si všichni tykáme.
“
„
Rozdíl mezi “chtít” a “dosáhnout” je v disciplíně.
“
„
Motivace je to, díky čemu začneš. Díky návyku v tom budeš pokračovat.
“