Posilovna

Na ploše přes 500m2 máme doslova tuny železa. Jednoručky všech váhových kategorií, osy, zetka, benchpress a dostatek kladek a strojů od české značky Grünsport pro komplexní procvičení celého těla i detailní práci na libovolné svalové partii.

Prostory posilovny jsou klimatizované a vybavené rekuperací, takže i během horkých letních dnů si u nás můžeš zatrénovat v příjemné teplotě a čistém vzduchu.

Galerie
Ceník

Kardio zóna

Kardio zóna je rozdělená na dvě části. V přízemí najdeš běžkařský a veslařský trenažer, běžecké pásy, stepper a schodový trenažer od značky LifeFitness. V patře si můžeš dát do těla na crossovém trenažeru, nebo na spinningovém kole.

Galerie
Ceník

Funkční sál

Jestli jsi nadšenec do crossfitu, street workoutu, nebo jiného populárního typu tréninku se závažím i bez něj, budeš se ve funkčním sále cítit jako v ráji. Na ploše 100m2 najdeš:

  • konstrukci na ručkování
  • TRX
  • Boxovací pytel
  • Lana
  • Kettlebelly
  • Sandbagy
  • Sadu hrazd – konstrukci na workout
  • Crossfitové odhazovací kotouče i s osou
Galerie
Ceník

Kardio zóna

Kardio zóna je rozdělená na dvě části. V přízemí najdeš běžkařský a veslařský trenažer, běžecké pásy, stepper a schodový trenažer od značky LifeFitness. V patře si můžeš dát do těla na crossovém trenažeru, nebo na spinningovém kole.

Galerie
Ceník

Dětský koutek

Pokud si chceš jít zacvičit a děti nemá kdo pohlídat, vezmi je s sebou. Po dobu tréninku si můžou hrát v dětském koutku, nebo sledovat pohádky.

Galerie
Ceník

Zázemí

Víme dobře, že i na tom, co se přímo netýká cvičení, velice záleží. Máme na mysli šatny, WC, sprchy apod. V šatně máme spoustu uzamykatelných skříněk, které jsou dost velké i pro kabát, batoh a zimní boty. Na šatny navazuje několik sprch a WC. Další záchod najdeš hned vedle posilovny, aby jsi nemusel probíhat šatnami a kolem sprch, když si budeš uprostřed tréninku potřebovat odskočit. Vedle posilovny máme také jedno samostatné umyvadlo se zvýšenou baterií, kde si můžeš doplnit i opravdu vysokou lahev na pití.

Galerie
Ceník

Skvělý trénink se pozná tak, že ho v průběhu nenávidíš, ale na konci miluješ.

U zvedání je vždy nejtěžší zvednout zadek z gauče.

Výmluvy pálí přesně nula kalorií za hodinu.

Dobrý trénink je ten, po kterém tvoje dry-fit triko vypadá jako klamavá reklama.

To, co se zdá dnes nemožné, bude jednou rozcvička.

Dobře odmakáno je lepší než dobře řečeno.

Možná tam ještě nejsem, ale jsem blíž, než jsem byl včera.

Pamatuj si, že Řím také nepostavili za den. Makej tvrdě a výsledky přijdou.

Úspěch začíná u sebedisciplíny.

Cvičením vlastně říkáš tělu: “Za tohle mě budeš nesnášet, ale později mi poděkuješ.”

Když přemýšlíš, jestli skončit, zamysli se nad tím, proč jsi začal.

Vyhecuj se, protože nikdo jiný to za tebe neudělá.

Nic opravdu skvělého ještě nevzniklo v komfortní zóně.

Tvoje tělo zvládne téměř cokoli. Mysl je to, co musíš přesvědčit.

Jasně, že je to těžké. To má být těžké. Kdyby to bylo jednoduché, dělali by to všichni.

Hodinový trénink ti zabere 4 % dne. Bez výmluv!

70 % lidí, kteří si připraví fitness plán, skončí před jeho splněním. Ty ne. Ne tentokrát.

Úspěch není vždy o velikosti. Je to o pravidelnosti. Konzistentní tvrdá práce přináší úspěch. Velikost přijde.

Tělo dosáhne to, čemu mysl uvěří.

Jestli ti připadá, že posilování je nebezpečné, zkus být slabý. Být slabý je nebezpečné.

Nelimituj svoje výzvy, vyzvi svoje limity.

Simply, tady si všichni tykáme.

Rozdíl mezi “chtít” a “dosáhnout” je v disciplíně.

Motivace je to, díky čemu začneš. Díky návyku v tom budeš pokračovat.